Perchè non so prendermi cura di me?

Spesso, nel mio lavoro, mi ritrovo di fronte a persone  che chiedono il mio aiuto poichè incapaci di prendersi cura di sè e caratterizzate da una profonda sensazione di inadeguatezza.  Perchè? Il cervello di ognuno di noi si sviluppa nella prima infanzia e lo fa sulla base del proprio ambiente di sviluppo. Ciò significa che...

DA OMOFOBIA, BIFOBIA E TRANSFOBIA SI PUÒ GUARIRE

Per decenni gli studi scientifici hanno ‘indagato’ l’omosessualità come ‘problema’ da conoscere e, spesso, ‘risolvere’. È solo dai primi anni settanta che la comunità scientifica ha iniziato a considerare come oggetto di studio e ricerca non tanto l’omosessualità, quanto l’omofobia, nelle sue molte manifestazioni. Se per tanti anni la domanda è stata «Perché sei omosessuale?»...

Sindrome del Colon Irritabile: corpo e mente in balia di ansia e perfezionismo

La Sindrome del Colon Irritabile è una patologia relativamente recente che dimostra una forte correlazione tra mente e corpo. Spesso molti pazienti giungono in studio solo alla fine di un’interminabile, ma necessaria, serie di accertamenti clinici per sintomi invalidanti legati all’intestino e da una prima anamnesi psicologica si evidenziano livelli elevati di stress, sintomi ansiosi e umore...

ADOLESCENTI E AUTOSTIMA: 5 CONSIGLI PER GENITORI E INSEGNANTI

Avere un buon livello di autostima riveste un’importanza centrale in adolescenza, in quanto permette al ragazzo, se pur con difficoltà, dubbi o incertezze, di affrontare le sfide della crescita, di costruirsi un’immagine positiva di sé, di relazionarsi con i coetanei, di fare delle scelte, di sperimentarsi e di muoversi nel mondo con una certa sicurezza...

SINTOMI DELL’ANSIA: QUALI SONO E COSA FARE

Nell’ articolo precedente https://psicologaleombruno.it/ansia-cose/ abbiamo visto come l’ansia abbia una natura adattiva, utile a fronteggiare i reali pericoli, motivo per il quale si accompagna a dei cambiamenti fisiologici prodotti dall’ adrenalina che entra in circolo nel sangue, in quanto ansia  e paura  segnalano un pericolo e quindi ci preparano fisicamente ad una reazione tipo “attacco-fuga”...

ANSIA: COS’É

L’ansia è un’emozione che si attiva quando si percepisce uno stimolo come minaccioso. È una reazione adattiva.

ZONA ROSSA: STUDIO APERTO

DAL 15 MARZO LA PUGLIA SARÀ ZONA ROSSA, TUTTAVIA POTRAI RECARTI UGUALMENTE PRESSO IL MIO STUDIO POICHÉ QUELLA DELLO PSICOLOGO É UNA PRESTAZIONE SANITARIA. COME INDICATO NEL DPCM, SARÀ NECESSARIO COMPILARE L’AUTOCERTIFICAZIONE INDICANDO ALLA MOTIVAZIONE DELLO SPOSTAMENTO “MOTIVI DI SALUTE”. SARÀ UGUALMENTE POSSIBILE PRENOTARE UNA CONSULENZA ONLINE https://www.psicologaleombruno.it/contatti/

FESTA DELLA D…OPS! GIORNATA INTERNAZIONALE DELLA DONNA…

Una ogni tre giorni Una ogni tre giorni è il numero delle donne uccise nei primi 10 mesi del 2020: la quarantena è coincisa con un aumento delle violenze. L’isolamento, la convivenza forzata, l’impossibilità di sottrarsi materialmente alle violenze uscendo di casa e l’instabilità del periodo hanno reso le donne e i loro figli ancora...

IO: QUESTO STRANO SCONOSCIUTO

COME STAI?Eh domanda semplice per alcuni e per altri molto più complessa! Nel mio lavoro utilizzo questa domanda, esattamente come ho fatto qui, per aprire il colloquio. Attenzione: è solo la prima di una lunghissima serie di domande, e puoi immaginare quante domande possa fare uno psicologo!“Perché proprio questa domanda?” ti starai chiedendo, beh perché...

Il giudizio verso se stessi

Il giudizio verso se stessi è molto più severo rispetto a quello che si potrebbe dedicare agli altri: ci critichiamo, ci carichiamo di sensi di colpa e ci mortifichiamo. Rifletti: qual è stata l’ultima volta in cui ti sei fatto/a un complimento? qual è stata l’ultima volta in cui hai riconosciuto un tuo successo senza...

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